Jeg er Sophie - mor til Sol og Vilma, og bosiddende i Malmø siden 2015.

På nuværende tidspunkt studerer jeg til psykoterapeut (1. år 2024). Derudover er jeg yogalærer og cand.comm., og har også en karriere som professionel danser, danselærer og koreograf i rygsækken.

Jeg er en kæmpe nørd når det kommer til personlig udvikling. Jeg er videbegærlig, nysgerrig og søgende af natur, og siden jeg var ung har jeg været drevet af at forstå de fælles menneskelige og eksistentielle grundvilkår som udgør et menneskeliv.

Jeg tager løbende kurser, læser bøger og hører podcasts om tilknytningsteori, traumeforskning, mental sundhed, trivsel, compassion, følelser, udviklingspsykologi, polyvagal teori, kropsterapi, relationsdannelse og personligt lederskab.

Min baggrund

Jeg er yogalærer og har siden 2016 undervist 1000+ forskellige yogaklasser i Kbh og Malmø. Jeg har gennem årene også afholdt workshops, retreats og nærværscirkler - med den fælles intention om at skabe tid og rum til at sænke tempoet og genskabe kontakt indad, i sikkert samspil med yogaens vidunderlige teknikker og bevægelsesrum. Jeg føler mig i live og begejstres ved procesarbejde og procesfacilitering. Som når jeg får lov til at overvære og holde rum for andre menneskers indre processer og opdagelse i indre landskaber. Når mennesker tør bevæge sig ind i sårbare og ærlige rum, er det er der jeg mærker livsenergien krible i min krop og mit hjerte synge.

Parallelt med at jeg har undervist og taget forskellige yogauddannelser har jeg studeret humanistisk videnskab på Roskilde Universitet. Jeg har en bachelor i Performance Design og en kandidat i Kommunikation, hvilke har givet mig stærke kommunikationsfaglige kompetencer samt masser af erfaring i at (sam)arbejde tværfagligt, og projekt- og problemorienteret. Kvaliteter som jeg bringer i spil i mange sammenhænge. Fra 2020-2022 var jeg en del af det drivende og administrative team i yogastudiet HéLT og HéLT GRAVID i Kbh, og på nuværende tidspunkt er jeg timeansat som kommunikationsmedarbejder hos Akademiet ved Rundetaarn.

En stor del af mit ungdoms- og voksenliv har været præget af en grundlæggende mistrivsel, hvilket har haft sit udtryk i bl.a spiseforstyrrelse, depression, angst, lavt selvværd og stor ensomhedsfølelse. Jeg er vokset op i en familie med alvorlig psykisk sygdom, og det har haft en naturlig påvirkning på min psykiske sundhed og trivsel. Jeg var et ungt menneske med stor tilpasningsdygtig adfærd, hvilket resulterede i at jeg tidligt forsvandt længere og længere væk fra mig selv. Jeg har levet store dele af mit liv med et nervesystem i kronisk alarmberedskab, og har i den grad mærket på egen krop, hvor invaliderende det kan være.

Min egen rejse mod lindring og et mere velreguleret nervesystem har vækket en buldrende nerve og optagethed i mig for at forstå, hvorfor vi er som vi er, hvorfor vi gør som vi gør og hvorfor vi har det som vi har det. Jeg har stor omsorg for, at vi alle gør det så godt vi kan med det udgangspunkt vi er blevet givet, og samtidigt, at der i hvert mennesker findes ressourcer og potentiale for at skabe varig forandring og heling af uhensigtsmæssige og fastlåste tilstande. Jeg har en stor interesse og en dyb forståelse for, hvorledes vores adfærd er en spejling af, hvordan vi er kommet til verden samt kvaliteten af af den omsorg og kontakt vi har fået fra vores omsorgsgivere.

Der sker store ryk i verden. Vi befinder os midt i en stormfuld brydningstid, hvor det kan være svært at finde fodfæste. Mange af os mærker, at det fundament som vores samfund er bygget op af ikke længere er holdbart. Og det er ikke kun os, men hele jordkloden som lider. Samtidigt laver mange af os også et stort indre oprydnings- og helingsarbejde - og kaster generationers traumer fra os.

Det har betydning for mig at være med til at skabe den kærlige forandring og grønne omstilling der så hårdt er brug for. Jeg mener, at denne forandring må være drevet af en indre bæredygtighed.